Digital Wellness
St. Gallen
Professionelle Ernährungsberatung online — individuell, wissenschaftlich fundiert, zukunftsorientiert. Ihr Weg zu einer gesunden Ernährung beginnt hier.
Von der Analyse zur Routine
Wir setzen nicht auf Standardlösungen. Dein Ernährungsplan entsteht in klaren Schritten, basierend auf deinem Alltag, deinen Zielen und deiner Biologie.
Die Basis-Analyse
Inventarisierung deiner aktuellen Gewohnheiten, Blutwerte (optional) und Zeitfenster.
- Anamnese & Zielsetzung
- Tagebuch-Analyse (3 Tage)
- Metabolische Checkliste
Der maßgeschneiderte Plan
Wir übersetzen Ziele in Rezepte. Dein Plan beinhaltet Einkaufslisten, Zeitmanagement für die Küche und konkrete Strategien für Dining-Out. Kein Verzicht, sondern Optimierung.
Begleitung & Iteration
Ernährung ist dynamisch. In unseren wöchentlichen Check-ins passen wir den Plan an Stresslevel, Training oder Jahreszeiten an. Wir bauen Langzeit-Routinen auf, keine kurzfristigen Diäten.
Vertrauensbasis: Fakten & Erfahrung
Ein Blick hinter die Kulissen von Ernährungsberatung 24
Planung & Analyse
"Ernährung muss im Alltag funktionieren. Wir optimieren das System, nicht nur die Mahlzeit."— Grundsatz der Praxis
24/7 Tracking
Klarheit vor Versprechen
WAS WIR NICHT MACHEN
- ✕ Wunderdiäten oder Hungern. Unser Ansatz ist physiologisch sicher.
- ✕ Standardpläne ohne Rücksprache. Jeder Plan ist Custom-made.
- ✕ Heilungsversprechen. Wir sind keine Ärzte, wir sind Experten für Prävention & Optmierung.
DEIN EINSATZ
- ✓ Offenheit für Veränderung (auch kleine Schritte zählen).
- ✓ Einmalige Investition in Wissen (kein Abo-Zwang).
- ✓ Bereitschaft zur Selbstreflexion (Essen ist emotional).
Bereit für deinen
Reset?
Buche deine Erstberatung oder stelle eine direkte Anfrage. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden mit konkreten nächsten Schritten.